Советы тюменцам: как помочь школьнику подготовиться к новому учебному году?

до начала нового учебного года осталось совсем немного времени. в этом году из-за дистанционного обучения весной первая четверть станет особенно долгожданной, но и напряженной тоже: за полгода дети отвыкли от школьного режима дня.

чтобы сохранить здоровье школьника, в первую очередь необходимо настроить режим дня. в департаменте здравоохранения отмечают, что уже сейчас можно начинать практиковать ранние подъемы и ранние отходы ко сну, чтобы в сентябре для ребенка это не было неприятным сюрпризом.

необходимо также следить за питанием подростка. в рационе должны быть все микроэлементы и витамины, это нужно для здорового роста и развития. ребенок должен обязательно питаться 3-4 раза в день, причем не фастфудом и бутербродами, а полноценными полезными блюдами. в период пандемии нужно следить за соблюдением учеником гигиены. перед уроками в школе обрабатывать руки антисептиком, после занятий мыть руки с мылом, лицо, менять одежду. в прохладную и дождливую погоду одеваться тепло, не допускать, чтобы ноги мерзли и промокали. соблюдение этих нехитрых правил поможет сберечь здоровье школьника.

Источник